📱 孩子沉迷短视频，已经成为现代父母最头疼的问题！短视频虽然有趣，但如果成瘾，可就会带来大问题啦！作为过来人，今天给大家分享几个实用的小技巧，帮助孩子戒掉短视频依赖！

第一步：营造亲子时光，拉近距离

很多孩子沉迷短视频，其实是因为渴望关注和陪伴。宝妈宝爸们不妨多花点心思，每天抽20分钟和孩子一起做些有趣的事情！

🎨 可以一起画画、拼积木，或者陪孩子玩一会儿乐高！让孩子感受到父母的重视，自然就会减少刷视频的时间啦！

第二步：设立规矩，培养自控力

不要一刀切地禁止孩子看短视频，这样反而可能激起逆反心理。我们可以和孩子协商，每天限定10-15分钟的视频时间！

⏰ 定好了时间，就要让孩子自己掌握这个小权利，到了时间就得主动关掉视频。这样还能培养孩子的自律能力哦！

第三步：丰富生活，转移注意力

孩子喜欢刷视频，很多时候是因为缺乏其他有趣的活动。我们可以带孩子多参加户外活动：

🏃♀️ 一起跑步、跳绳

🎨 学习绘画

🎵 学习舞蹈

🚀 参加兴趣班

让孩子的生活充实起来，自然就不会总想着刷视频啦！

第四步：以身作则，树榜样

我们大人总是拿着手机刷视频，怎么能要求孩子不看呢？作为父母，首先要学会控制自己使用手机的时间！

🌙 晚上和孩子一起关掉手机，阅读绘本或者聊天，营造良好的家庭氛围。潜移默化中，孩子也会学习我们的优点哦！

第五步：建立规则，共同遵守

1. 和孩子约定每天看视频的时间和次数

2. 选择合适的内容一起观看

3. 做到言行一致，规则面前人人平等

这些都是帮助孩子建立良好习惯的小方法！