假期如何根治学生的拖延症

假期如何根治你家学生的拖延症。你家学生有没有这样的经历。眼看着已经八九点了，可是，他还迟迟不愿动笔，一会儿玩玩这个，一会儿摸摸那个，最后，才不得不乱写一通，导致作业漏洞百出，要么就是明明制定好的学习计划，今天拖明天，明天拖后天。最后，他还是一样完成了。其实这就是拖延症搞的鬼。

拖延症问题的出现，其实并不单纯的是因为学生懒，或者是他的意志薄弱造成的。拖延症其实有深刻的心理原因。这个原因有三个方面，第一很多学生会觉得，作业太难了，他不会做，产生了畏难情绪。第二，过度疲劳，他的体力和精力都严重透支了。第三，他觉得学习太枯燥了，任务太单一缺少好学习的动力，没有成就感。

大家看这三个方面，就是我们平时经常说的，他不会做，他太累了和他不想做。怎么解决。三个关键。第一就是我们一定要意识到，有的学生拖延的不是他不想完成，而是他面对学习的时候，他觉得任务太难了，执行起来有难度。这个时候我们应该帮助学生适当的拆解学习任务，降低学习的难度。怎么做。有两个小妙招教给大家，第一从最简单的题目入手。第二，任务减半法则简单入手，就是找到老师布置的作业里面最简单的一些题目，慢慢开始尝试去做。当学生发现这些题目并没有想象中那么难的时候，他的信心怎么样就会增加一些。等做到复杂题目的时候，他也觉得，好像没有那么可怕了。所以遇到实在不会的题，可以标出来第二天问老师或者是问家长，这样反复下来做题的准确率也会越来越高，那么作业的完成度。也会越来越高，成绩也会上升。

那么当学生面临到学习任务非常多的时候，还可以用任务减半法则。咱们举个例子，比如一个学生，他刚开始制定的计划就是每天背英语单词，每天背40课，他可以先按这个目标去背，但是一旦这个学生他没有完成，怎么办。我们可以建议学生从原来的40个变成20个，如果再完不成，可以减到每天背十个。那下限是什么。下限是每天也要至少背两个单词，什么意思。就是当这个学习任务，简单到这个学生会觉得，我分分钟，我努努力，我就能完成的时候，他就很难再有畏难情绪了。而这种积极的，正向的心理会鼓舞孩子，会激励他去完成所有的学习任务。

第二家长要学会增加一些学习的趣味性，变着花样让孩子去学习，降低学习的枯燥感，增强他的学习动力也能有效改善学生的拖延症。大家可以想一想，如果在学习的过程中，一个学生不懂得怎么去调节，总是长时间的做一个单一的任务，这个学生难免会觉得怎么样枯燥无趣，而一旦这个学生觉得没有趣味了，没有意思了，他就不愿意再去做了。比如说学习英语的时候，不一定非得要单纯的一直刷题，做卷子，那适当的时候背单词的时候也可以用一些比如英语的一些软件，比如一些好的 app 都可以让学生去做，就是它能够交替式的学习，在这个过程中趣味性就多了很多，而不是一个简单枯燥的学习任务了。

第三非常关键的就是我们要给孩子设置开始时间，培养学生超前完成计划的意识，这是战胜拖延症非常有效的办法。来，我们详细来讲一讲。我相信很多家长听到开始时间觉得这个词并不经常听到，反而和这个词相对应的，我们经常听到就是什么。叫截止时间。其实，这个截止时间恰恰是学生变得拖延的重要原因，因为这个截止时间，会让学生不由自主的想把需要处理的事情，需要完成的作业都拖到最后，这就违背了我们设置截止时间的初衷。

我们设置截止时间为了什么。为了学生能够提前完成，而不是卡着点去完成。所以这个时候家长要改变一下想法，我们开始给学生去设置开始的时间，才能培养他超前的意识。截止时间，各位家长，他就像一堵墙一样，你越盯着他，越容易受他影响，越容易把所有的事情都放到最后才去完成。那如果这个时候学生的状态又非常不好，或者是有一些其他的事情发生，很有可能这个任务到截止时间的时候也完不成。所以建议各位家长给学生设置开始的时间，而不是结束的时间，只有这样学生通过大量的练习，他才能够培养成超前完成计划的这样一个意识和习惯。

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