暑假让学生一秒入心专注学习

暑假让学生一秒入心，专注学习。很多学生学习效率低，就是学生根本没有进入学习状态。有家长说孩子也想好好学习，但是每一次学习，他都是忍不住摸摸这个，动动那个，刚把注意力放到书本上，然后，又想起来学校特别有意思的事情，跟妈妈聊上半天，总之就是静不下心去学习。类似的情况还有很多，比如很多学生坐到书桌前，一会儿想起来语文课文要背诵，一会儿又想做英语题，过一会儿，又想起来，数学卷子还没写，反复折腾，结果，一个晚上都过去了，没有一个学科写的好。其实这就是学生没有进入学习状态。

下面给大家三招，让你家孩子在学习的时候秒进学习状态。第一把专注力放在此时此刻。第二排除环境干扰因素。第三做放松训练。

这三种方法能够有效的帮助你家学生快速进入学习状态，提高学习效率。我们详细讲，第一点，我们先让学生即刻进入学习状态，我们首先要做的就是要把孩子的注意力放在此时此刻。第一个技巧就是两分钟原则就是刚开始学习的时候，其实头两分钟是最难进入到状态的，因为你家孩子可能还没有从上一个活动中冷静下来。所以这两分钟，要做的不是马上去做难题，而是要酝酿一下情绪。比如这个学生要做一张卷子，那么在前两分钟先不要着急去做题，先把这张卷子从头到尾浏览一遍。通过阅读，可以把学生大脑的兴奋状态给它平复下来。接着，要定一个闹钟，就是让学生集中学习一段时间，比如半个小时或者是40分钟，然后休息个五分钟，那么在学习的这一段时间里面只解决一件事情，就是学习，比如做卷子或者是写作业，其他的事情比如查资料，看课外书，吃东西等等，通通不要理会。

第二招，排除干扰因素。研究发现，在一个固定的环境里面，学生学习更容易养成学习习惯，他学习起来也比较自在。所以在学习之前，一定要给孩子准备一个相对安静的，适合学习的环境，比如一张干净的书桌，有的时候很多学生写作业的时候，旁边有手机，有平板，有耳机，有橡皮，有零食等等，学生就会不自觉的去想，去摆弄一下，这个时候他的注意力怎么样就容易被分散。因此创造一个封闭的，高效的，干净的，适合学习的环境非常有必要。那有家长说这两招都用了，但是孩子还没有进入到学习状态，怎么办。这就说明你家孩子的大脑和身体状况可能出现了一些小小的问题。

这个时候需要有一种方法让学生能够快速进入到学习状态，就是第三种叫放松训练。我们可以想象一下，如果你家孩子已经上了一天的课，校内课，又去辅导班，好不容易哎坐着车回到家了，一路上，又遇到了堵车等等。他的身体经过这些事情已经非常疲惫了，大脑也是处于一种非常疲惫的状态，这个时候他回到家很难直接进入到学习状态的。

再举个例子，比如你家孩子刚和他的同学看了一部非常热血的电影，对吧。然后这个时候，他的情绪处于一种非常波动的状态，这种情况下也很难直接进入到学习的。怎么办。这个时候可以让孩子进行一些放松训练，让他快速的平复下来，比如静坐两分钟，比如深呼吸12次，再比如让孩子坐下来简单的练一练学习计划，再比如让孩子做一些轻运动，这种方式就会让孩子的大脑和身体能够更好的平复下来，让孩子更快的进入到学习状态。

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