如何戒掉游戏瘾，手机瘾。

我就是用这个办法帮助一个厌学的孩子戒掉手机瘾，爱上学习。先说一下这个孩子的情况，初一男生，曾经，在班里排40多名，从小就玩手机，打游戏，厌学，和爸妈的关系非常不好，那么他的父母之前是怎么管手机的。唠叨打骂都有，经常和这个孩子抢手机，要么就断网，但是没啥效果。

那么我到底是做了哪三点。第一沟通切入。我要求他的父母重视和孩子的沟通，不管孩子愿不愿意给父母讲话，父母都应该拿出接纳孩子的态度，不要想着一刀切掉孩子的游戏，也不要动不动就给这个孩子提学习，先改变父母原来的控制型的沟通方式，这是解决问题的大前提。

第二，科学管控手机，每一周玩几次，每次玩多久，在哪里玩，都应该提前和孩子协商好，然后白纸黑字写下来。孩子玩完之后需要自觉上交手机，每晚一分钟家长有权利取消下一次玩手机的机会。一旦制定好契约，那孩子他不一定能做得到。家长应该怎么做。要坚定不妥协，严格落实，科学管控。

第三点，这一点特别重要，就是要在学业上帮助这个孩子找到成就感，这一点很难，但是必须要做。我在每个阶段给这个孩子制定了很简单的学习目标，比如在前期不要看他的排名了，也不邀请家长去看这个孩子的排名。先培养他最基本的学习习惯，比如先把自己会做的题给做了最基本的作业习惯，那么这个过程中看起来也很简单，但是做起来又难了，因为他前15分钟就做不下去了。但是，需要坚持，需要坚定。我们配合着孩子使用手机的这样一个机制，让孩子养成了写作业的基本学习习惯。

同时我要求家长学会用放大镜去看到孩子在学习上的点滴进步，并且给孩子及时的正向反馈，也要把孩子的进步及时的告知学校的老师。根据孩子爱好，这位父亲，又给孩子报了校外的篮球兴趣班。半年下来，这个孩子已然能够做下去，静下心去写基本的作业了。他的基本功学得越来越好，虽然目前他还是会玩手机，但是完全能够管得住自己了。他的班级排名从40多名进步到20多名。

所以学生沉迷游戏的本质原因就是他在现实中找不到了成就感和快乐的体验，他会选择逃避现实。所以解决学生游戏瘾的关键就在于帮助学生在游戏之外的地方，比如学习方面，兴趣爱好方面，亲子关系方面，找到更多的价值感和成就感，做不到这些，其他的都是白搭。

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